시간을 담다/바람 불어 좋은날
[건강일지] 2014. 12. 30(화) 시작이야!
CreActive Coach
2014. 12. 30. 11:24
1. 식사
▶ 아침 : 알칼리수 1잔, Coffee(Americano) 1잔
▶ 점심 : 라면, 야채김밥
▶ 저녁 : 고구마 2개
▶ 간식 : Hot chocolate 1잔, 자몽에이드, 카스타드 2개, 몽쉘 1개
2. 운동
- 걷기 2시간 가량
나름 나쁘지않은 시작.
라면, 과자같은 음식은 자제하는 습관을 가져보자.
오늘은 커피를 한 잔밖에 안마셨네. 왠일이냐.^^
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