자기관리를 위한 4종 세트

 

 

후배가 보내 준 다이어트 4종 세트다.

작심커피, 사뿐수, 진솔한 다이어트, 슈퍼그린 파우더.

몸이 종종 붓고 체중관리가 안되어서 어떻게 하나 고민을 하던 차에 후배가 듣고는 보내준 선물이다.

5월을 맞이하여 체중관리를 하여 건강을 챙기기로 했다. 작심3일이 되지 않도록 작심커피라는 네이밍도 재밌다.

사뿐수도 그렇고. 역시 재미와 의미가 같이 가져가야 오래 지속할 수 있는건가 싶은 생각도..

식단을 기록하기도 하고, 아침에 원정혜 박사님 요가 명상 클래스도 꾸준하게 참여하며 운동하고 있다.

식습관 개선도 필요하고, 이런 보조제 도움을 받는 것도 병행하면 좋겠다.

한 달 간 어떤 변화가 있는지 추이를 잘 지켜봐야겠다.