바디텍2 근력강화 운동 근력강화운동을 신청하고 첫 수업을 진행했다.며칠 전부터 왼쪽 목덜미 윗 부분이 뻐근한 것이 콕콕 쑤시는 느낌도 들어 컨디션이 그닥 좋지 않았지만, 더 늦추면 안좋겠다는 생각이 들어서 부리나케 발걸음을 옮겼다.오지 않았으면 큰일 날 뻔했다.지난 주에 이어 PT 두 번째 시간인데, 오늘은 목과 승모근이 너무 안좋아 일단 마사지를 통해서 근육을 풀어주는데 집중을 한다고 했다. 바디텍 스튜디오(서울 스퀘어점)의 트레이너가 PT 한시간 동안 목과 승모근을 집중적으로 풀어주었는데 정말 시원하게 날아갈 것 같았다. 그리고는 등근육 키우는 법에 집중했다. 거북목 증후군은 나도 피해갈 수 없었다. 잦은 노트북 작업과 스마트폰 사용, 책읽기 등으로 인해 어깨가 안쪽으로 굽는 체형이 자연스럽게 되어버렸다. 등근육을 키워서 .. 2017. 3. 8. 체형교정 근력강화 프로그램 건강에 대한 관심은 높아지는데 정작 몸은 점점 게으름에 몸이 무거워짐을 느낀다. 운동을 해야 건강한 삶을 영위할 수 있고, 자기관리에 철저하다는 이미지를 줄 수 있음에도 왜그리 움직이기 싫은지 모르겠다. 종종 둘러보던 '숭례문학당' 건강 프로그램에서 현재 나의 needs에 맞는 프로그램을 발견하고 1회 무료체험권을 신청했다.학당 측에서 신청을 한 사람들끼리 그룹방을 카톡으로 만들어 개별 일정을 잡았다.개별수업이다 보니 시간 맞추기가 쉽지 않아, 오늘 퇴근길에 체험을 할 기회가 되었다.바디텍스튜디오 서울스퀘어점은 헤어숍과 네일숍이 함께 운영되는 콜라보스튜디오였다. 원래 PT를 할 때는 50분 수업인데, 오늘은 나의 건강상태를 주로 체크를 하고 내 몸에 맞는 운동법 등에 대해 상담 위주로 진행이 되었다.담.. 2017. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
