글쓰기프로젝트1 002_리더는 외롭다 요즘 매일 아침 습관이 생겼다. 매일 새벽 5시50분 정도에 유투브에 접속해 원정혜 박사의 요가, 명상 클래스에 실시간 스트리밍으로 참여를 한다. 한 45~50분 남짓한 시간인데 구성이 정말 알차다. 요가 스트레칭으로 시작해서 책을 읽어주고, 명상으로 마무리를 한다. 불과 50여분에 이 많은 것을 한다고? 그렇다. 2021년이 시작되며 나도 새로운 목표를 세웠다. ‘아침운동 습관을 만들자’가 그 중 하나다. COVID-19로 인해 유튜브채널에서 홈트가 유행이다. 나도 요가, 요가스트레칭, 요가 명상 등을 키워드로 검색해 따라 해보기도 했다. 여기 저기 기웃거리며 유명하다는 요가와 명상 채널들을 전전긍긍해도 딱 내 마음에 드는 곳이 없어 정착을 못하던 와중이다. 신년이 되고 여느 날과 다름없이 운동을 하려.. 2021. 1. 26. 이전 1 다음 반응형