습관2 [건강일지] 2014. 12. 31(수) Not bad! 오늘도 건강하게 살았는가?실제론 그렇지 못했지만, 마음으론 노력하는 하루였다. 알카리수, 아메리카토, 카페라떼, 사과/바나나/감, 고구마, 약과, 율무차, 짜파게티, 삶은 낙지, 술떡.. 운동은 딱히 하진 않았지만, 동네 한시간 남짓 걸은 것으로 위안.. 새해엔 더 노력하는 습관을 기르자! 2014. 12. 31. [건강일지] 2014. 12. 30(화) 시작이야! 1. 식사 ▶ 아침 : 알칼리수 1잔, Coffee(Americano) 1잔 ▶ 점심 : 라면, 야채김밥 ▶ 저녁 : 고구마 2개 ▶ 간식 : Hot chocolate 1잔, 자몽에이드, 카스타드 2개, 몽쉘 1개 2. 운동 - 걷기 2시간 가량 나름 나쁘지않은 시작.라면, 과자같은 음식은 자제하는 습관을 가져보자.오늘은 커피를 한 잔밖에 안마셨네. 왠일이냐.^^ 2014. 12. 30. 이전 1 다음 반응형