[건강일지] 2014. 12. 30(화) 시작이야!

1. 식사

 ▶ 아침 : 알칼리수 1잔, Coffee(Americano) 1잔

 ▶ 점심 : 라면, 야채김밥

 ▶ 저녁 : 고구마 2개 

 ▶ 간식 :  Hot chocolate 1잔,  자몽에이드, 카스타드 2개, 몽쉘 1개

2. 운동 

- 걷기 2시간 가량

나름 나쁘지않은 시작.

라면, 과자같은 음식은 자제하는 습관을 가져보자.

오늘은 커피를 한 잔밖에 안마셨네. 왠일이냐.^^