전체적으로 한 번 주욱 읽고나서, 매주 해당하는 chapter를 상세하게 읽고 함께 진행해야 한다.
전체적으로 12주의 일정으로 한 권의 책이, 워크샵이 끝나는 것이다.
혼자해도 좋고, 4~5명을 넘기지 않게 그룹으로 활동해도 좋다고 했다.
다만, 이 과정에서 혼자서 꼭 해야할 과제, 2가지. - 모닝페이지와 아티스트 데이트.
첫 번째는 모닝페이지(Morning Pages)는 아침에 일어나자 마자 노트에 3페이지를 무조건 쓰는 것이다. 노트에 적으라고 하는 것을 보면, 핸드라이팅(컴퓨터 이야기는 없는데 그 이유가 좀 궁금하긴 하다)일 것으로 유추된다. 쓸 이야기가 없어도, 내용이 보잘 것 없는 것이라도 매일 매일 무조건 일어나자마자 3페이지를 쓰는 것이 중요하단다.
두 번째 과제는 아티스트 데이트(Artist Date).
일주일에 한 번, 두시간 가량 혼자만의 시간을 갖는다. 이 시간에는 평소에 하지 않았던, 하고 싶었던 일들을 한다. 내 안의 창조성을 깨우는 일을 하는 것이 중요하다. 문구점에 가서 형형색색의 종이와 색연필, 노트 등을 사서 내가 표현하고 싶은 것들을 표현하는 것도 한 예일 수 있다. 아침 사진을 찍으로 가도 좋다. 봄이 오면, 나도 두물머리에 일주일에 한 번 정도는 놓았던 사진을 찍으로 가봐야겠다.
목차
10주년 기념판 머리말 프롤로그 ― 내 안의 아티스트를 만나기 위하여
창조성 회복을 위한 기본 원칙 기본 원칙 / 창조성 회복을 위해 이 책을 어떻게 활용할 것인가
기본 도구: 모닝 페이지와 아티스트 데이트 모닝 페이지 / 아티스트 데이트 / 창조성 계약서
1주 _ 안정감을 되살린다 그림자 아티스트 / 내부의 적: 부정적인 생각 / 내부의 동맹: 자기긍정의 힘 / 창조적인 긍정 / 과제 / 점검
2주 _ 정체성을 되찾는다 바른 정신 갖기 / 해로운 친구들 / 정신을 빼놓는 사람들 / 내부의 걸림돌, 회의주의 / 창조적인 삶은 관심에서 시작된다 / 길을 떠나기 위한 규칙 / 과제 / 점검
3주 _ 힘을 회복한다 분노에 담긴 메시지에 귀 기울이기 / 간절한 기도는 응답을 받는다 / 수치심 극복하기 / 비평에 대처하기 / 잃어버린 자아를 찾는 연습 / 성장과 휴식 / 과제 / 점검
4주 _ 개성을 되찾는다 정직한 변화 / 묻어둔 꿈을 찾는 연습 / 글읽기를 중단하라: 창조의 샘 정화하기 / 과제 / 점검
5주 _ 가능성을 되살린다 보이지 않는 신의 손길 / 변화와 새로운 자아 / 미덕의 덫 / 미덕의 덫 퀴즈 / 금지된 즐거움을 해방하는 연습 / 소원을 불러내는 연습 / 과제 / 점검
6주 _ 풍요로움을 되살린다 창조주는 언제나 내 편이다 / 작지만 확실한 사치의 즐거움 / 창조적인 사치를 위한 연습 / 돈 강박증에서 벗어나는 연습 / 과제 / 점검
7주 _ 연대감을 회복한다 내면의 소리 듣기 / 완벽주의라는 걸림돌 / 자신의 한계와 위험 / 질투는 내 꿈을 알려주는 지도 / 질투심을 창조적 에너지로 승화하는 연습 / 창조성을 발굴하는 연습 / 과제 / 점검
8주 _ 의지를 되찾는다 예술적 생존에 이르는 길 / 아티스트의 싹을 자르는 지식인들 / 패배를 가장한 승리 / 나이와 시간의 벽 / 단계 밟기: 극적인 성공이란 없다 / 어린 시절의 상처를 치유하는 연습 / 창조적 자아의 선서 / 과제 / 점검
9주 _ 동정심을 되살린다 두려움의 치료제 / 열정이라는 삶의 에너지 / 창조성의 유턴 / 장애물 헤쳐나가기 / 과제 / 점검
