[몸살림운동] 체술반 1주차

목, 어깨, 허리, 꼬리뼈, 발목 등등 삭신이 쑤신다는 말을 실감하는 요즘.

전신 마사지를 10번씩 받아도 그때 뿐.

어떻게 하면 몸이 풀어질까 하던 차에 곽변호사가 소개해준 몸살림운동을 찾아봤다.

마침 광화문수련원도 있고, 오전 시간도 나길래 다소 비싸지만 수강신청을 했다.

매주 금요일 오전 11시~12시30분, 한시간 반동안 수련을 하는거다.

오늘이 개강 첫날인데, 여성 3분과 나까지 4명이 수강을 했다.

몸살림운동의 기본인 방석으로 몸풀기(10분)와 걷기(20분). 

이 두가지는 매일 집에서 숙제로 해야한다. 이것만 꾸준히 해도 몸이 건강해질 수 있단다.

방석숙제

걷기숙제

서정희 원장님이 내 몸을 진단해주고, 교정도 함께 해주셨다. 지금 오른쪽으로 심하게 기울어졌는데, 꾸준히 해서 몸이 다시 건강하게 제자리 잡힐 수 있었으면 좋겠다.